پودر تانک مس مگنوم 4540 گرم

(دیدگاه کاربر 44)

2,294,100تومان

پودر تانک مس مگنوم به عنوان یک مکمل رژیمی در تقویت رشد عضلات، ریکاوری و افزایش وزن در سریع‌ترین زمان قابلیت مصرف دارد.

شناسه محصول: 743017 دسته: برچسب:
توضیحات

نقد و بررسی پودر تانک مس مگنوم

پودر تانک مس مگنوم با دارا بودن کالری و درصد کربوهیدرات بالا در دسته گینرهای افزایش دهنده وزن محسوب می‌شود. مواد اولیه این محصول از کشورهای اروپایی وارد کشور شده و توسط شرکت عرشیا مکمل بسته بندی می‌شود. اگر بارها سعی در افزایش کالری دریافتی خود داشته‌اید ولی هیچ نتیجه‌ای نگرفتید، بی شک یکی از بهترین مکمل‌های افزایش وزن و کالری گینر مس مگنوم است. این گینر با استفاده از مواد بسیار با کیفیت و غنی فرموله شده و میزان هر یک از آن‌ها زیر نظر متخصصین مشخص شده است. این ویژگی موجب شده تا خرید گینر اصل و مصرف آن  افزایش توانایی ورزشکاران برای به دست آوردن بهترین توده عضلانی در مدت زمان کوتاه به ثمر برسد.

فرمول به کار رفته در این مکمل رژیمی، برای افراد ورزشکار و بدنسازی مناسب است که قصد افزایش وزن در مدت زمان کوتاهی دارند. تانک مس به واسطه ترکیبی از پروتئین‌های سریع و آهسته هضم شونده و کربوهیدرات به ورزشکار انرژی پایدار می‌دهد. همچنین زمان‌های بهبودی و ریکاوری را تسریع بخشیده و موجب شده که بدن شما دارای منبع پروتئینی برای ساخت ماهیچه‌ها باشد.

تفاوت گینر عضله ساز و افزایش وزن

با توجه به نوع مواد تشکیل دهنده گینرها، این سری مکمل‌های بدنسازی به دو دسته افزایش وزن و افزایش حجم (عضله ساز) تقسیم می‌شوند. نوع افزایش وزن گینرها، یک مکمل کربوپروتئین بسیار پر کالری با کربوهیدرات خیلی بالا است. این نوع برای افرادی که سخت وزن می‌گیرند یا کسانی که به علت مشکلاتی در وضعیت سلامتی خود وزن زیادی از دست می‌دهند مناسب است. نوع گینر عضله ساز نیز کالری بسیاری بالایی دارد. اما تفاوت این دو در مقدار نسبت پروتئین به کربوهیدرات است. مکمل‌های افزایش حجم با فراهم نمودن مقدار کالری مورد نیاز، به بدنساز کمک می‌کند تا بعد از یک جلسه تمرینی به خوبی پروتئین دریافت نموده و عضله سازی کند.

ویتامین های ضروری برای بدنسازی

سلول‌های بدن به خصوص سلول‌های عضلانی جهت متابولیسم مناسب و رشد و نگهداری خود به واکنش‌های بیوشیمیایی تکیه می‌کنند. این واکنش‌ها هر یک به ویتامین‌های ویژه‌ای نیاز دارند که به تجزیه و تسهیل روند آن‌ها در بدن کمک می‌کند. اکثر این ویتامین‌ها در دسته محلول در آب قرار می‌گیرند که در صورت مصرف روزانه مسمومیتی ایجاد نکنند. ویتامین‌های گروه B یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها در بدنسازی محسوب می‌شوند. زیرا این دسته در متابولیسم کربوهیدرات و نگهداری از بافت عصبی و تحریک عضلات نقش داشته و در عملکرد انقباض، توازن و رشد عضلات نیز بسیار موثر است.

ویتامین A نیز در بدنسازان به ساخت پروتئین کمک می‌کند. همچنین این ویتامین فرآیند اصلی رشد ماهیچه را بهبود بخشیده و با تولید گلیکوژن فعالیت‌های شدید را در ورزش‌های بدنسازی امکان پذیر می‌کند. ویتامین E پودر مس تانک مگنوم نیز یک آنتی اکسیدان قوی بوده و از غشای سلول‌ها محافظت می‌نماید. علاوه بر آن به کاهش رادیکال‌های آزاد در بدن کمک نموده و مانع تغییرات سلولی و تخریب آن می‌شود. در نهایت ویتامین دی موجود در این مکمل ورزشی در جذب کلسیم و فسفر نقش اساسی دارد. اگر ذخایر مناسبی از کلسیم در دسترس ماهیچه قرار نگیرد، انقباض‌های قوی و سخت ماهیچه غیر قابل تحمل خواهد شد.


ویژگی های پودر تانک مس مگنوم

  • بهره‌مندی از مقادیر کافی ویتامین و مواد معدنی
  • افزایش انرژی در حین تمرین
  • افزایش وزن و حجم عضلانی
  • تسریع زمان ریکاوری
  • با طعم کوکی کرم و شکلات

چطور مصرف کنیم

یک پیمانه (130 گرم) از پودر tank mass را با 500 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده، 2 تا 3 بار در روز میل کنید.


لطفا دقت کنید

بیش از میزان دوز پیشنهادی بر روی محصول، مصرف نکنید.

این فراورده جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.

محصول را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

بعد از هربار مصرف درب قوطی را ببندید.

افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.

موارد منع مصرف

در صورت حساسیت به دانه‌های سویا، شیر، تخم مرغ، نارگیل، بادام زمینی، و دیگر انواع آجیل از مصرف تانک مس کوکی کرم مگنوم خودداری کنید.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.


جدول ترکیبات

ترکیبات مقدار در هر وعده روزانه درصد نیاز مصرف روزانه
چربی کل 2g 2%
چربی اشباع شده 1g 0.5%
چربی ترانس شده 0g **
کلسترول 70mg 21%
سدیم 150mg **
کلسیم 180mg 6%
کربوهیدرات کل 101g 33%
شکر 13g **
پروتئین 20g 40%
کراتین 2g **
گلوتامین پپتید 2g **
BCAA 2g **
پتاسیم 970mg 28%
فسفر 460mg 46%
ویتامین A 5000IU 100%
ویتامین D 200IU 50%
ویتامین E 30IU 100%
نیاسین 50mg 50%
ویتامین B6 5mg 50%
ویتامین C 60mg 100%
منیزیم 140mg 35%
زینک 15mg 100%
مس 1mg 50%
پانتوتنیک اسید 25mg 50%
آهن 5mg 28%
فولیک اسید 400mcg 100%
ویتامین B12 10mcg 167%
بیوتین 300mcg 100%
ید 150mcg 100%

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

g = گرم  /  mg = میلی گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین المللی

توضیحات تکمیلی
وزن 4638 گرم
ابعاد 34 × 14 × 40 سانتیمتر
برند

کارایی

افزایش وزن بدن

فرم محصول

پودر

مقدار

4540 گرم

طعم

شکلات

,

کوکی کرم

نوع محفظه

وکیوم

جنس محفظه

پلاستیکی

کشور تولید‎کننده

ایران

شرکت تولید‎کننده

امید مکمل سلامت

نظرات (44)

44 دیدگاه برای پودر تانک مس مگنوم 4540 گرم

  1. معید

    با عرض معذرت لطفا بفرمایید چند روز در هفته باید از پودر تانک مس مگنوم و هر بار چه مقدار بخورم؟

    • مشاور مکمل های ورزشی

      سلام دوست عزیز
      نحوه مصرف بستگی به نوع فعالیت و میزان فعالیت شما بستگی دارید و در هر ورزشی متفاوت است.

    • امین ابویی

      اسکوپ داخل محصول چند گرمیه؟
      محصول برای یک دوره چند روزه مناسبه ؟
      روزی سه بار یعنی سیصد و شصت گرم بخوریم در روز ؟

  2. علی

    سلام اوقات خوش. آیا تفاوتی بین بیگ می و تانک مس وجود داره. و مصرف کدوم رو پیشنهاد میکنید

    • مشاور مکمل های ورزشی

      سلام دوست عزیز
      از لحاظ ترکیبات خیر تفاوتی ندارد و تنها از جهت حجم محصول تفاوت دارند که شما بر اساس نیازتان می توانید انتخاب کنید.

  3. امین ابویی

    اسکوپ تو محصول چند گرمیه ؟
    در روز چند اسکوپ برای افزایش وزن باید بخوریم ؟
    هر اسکوپ در چ مقدار آب باید بریزیم بخوریم؟
    ممنونم

    • مربی بدنسازی

      سلام دوست عزیز
      اسکوپ این محصول حدود 110گرم میباشد
      هر اسکوپ در 500 میل اب باید حل و مصرف شود
      ممنون از همراهی شما

  4. حسین

    سلام خسته نباشید من وزنم ۵۵کیلوعه و کلا انقد دیگه ورزش کردم همش شده عضله بدنم واس همین وزنم کمه ولی اندازه یه ادم ۶۵ کیلوییم بدنم پوف کرده از نظر خودم لاغرم دوس دادم حجم بدنم بیشتر بشه هر چی هم غذا میخورم و خوردنم رو زیاد میکنم وزن نمیگیرم گینر ژن استار هم خوردم فایده نداشت با کراتین لورن گلد
    به نظر شما من چی مصرف کنم گینر یا پروتئین وی و…
    که حجم خوبی بگیرم و چه مارکی باشه مممون میشم اگه کمکم کنید

    • مربی بدنسازی

      سلام دوست عزیز
      حتما باید میزان فشار تمرینی و خواب و تغذیه شما بررسی شود
      تا بهترین زنجیره مکمل را برایتان انتخاب کنیم تا از این مرحله عبور کنید
      برای دریافت راهنمایی با کارشناسان ما در تماس باشید
      ممنون از همراهی شما

  5. زاهد امیریان

    طعم شکلاتی خیلی لذیذی داره یه مکمل انرژی زای فوق العاده ست خستگی حبن تمریناتم رو به صفر رسونده امیدوارم به همون اندازه که برای من جواب داده برلی بقیه دوستان هم همینطور باشه .

  6. اذریان

    سلام میشه مقدار کمتری آب برای حل شدن مکمل استفاده کنیم مشکلی که ایجاد نمیکنه برای سیستم گوارشی بدن ؟؟

    • مربی بدنسازی

      سلام دوست عزیز
      به شرط اینکه در طول روز اب بیشتری مصرف کنید تا با دی هایدریت شدن بدن مواجه نشوید
      ممنون از همراهی شما

  7. روزبه

    از دید من یه مکمل انرژی زای فوق العاده ست و ارزش خرید با هر رنج قیمتی رو داره به نظرم.
    رو من خیلی عالی جواب داده و این فقط از یک مکمل اصل برمیاد این نتیجه.

  8. بهرام

    سلام روز بخیر کیفیت این مکمل خیلی عالی بسته بندی خیلی خوبی هم داشت و قیمت خیلی مناسب مکمل قابل قبولی هست در کل من راضی بودم

  9. امیر

    سلام من خودم این مکمل رو استفاده کردم در کنار برنامه غذایی مناسب خیلی خوب برام جواب داد
    پیشنهاد میکنم استفاده کنید طعم بینظیری هم داره

  10. صدف دهقان

    سلام این محصول رو اگر تهیه کنیم تا چند وقت باید مصرفش کنیم که بتونیم اون نتیجه دلخواه ازش بگیریم؟

    • کارشناس علمی و بهداشتی

      با سلام و احترام
      در حالت ایده آل گینر ها دو برابر وزن خودشون به شما وزن میدن
      البته این بستگی به تغذیه . تمرین . استراحت و همچنین ریکاوری شما داره.

  11. سامان

    سلام چند بار در هفته میتونم ازش استفاده مقدارش چقدر باید باشه؟ضمن اینکه هرروز ورزش میکنم

    • کارشناس علمی و بهداشتی

      با سلام و احترام
      هر روز می توانید یک پیمانه (۱۳۰ گرم) از پودر tank mass را با ۵۰۰ میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده، ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید.

  12. محمد صحاف (مالک تایید شده)

    سلام
    توضیحات نوشته که روزی 2 3 بار مصرف شه.
    ایا منظور همون یه اسکوپ و 500 میلی لیتر اب رو مثلا در طول روز بخوریم یا هربار یه اسکوپ باید خورده بشه ؟
    یعنی روزی 2 3 اسکوپ ؟

    • کارشناس علمی و بهداشتی

      با سلام و احترام
      هر بار یک پیمانه را یعنی 130 گرم را در 500 میلی لیتر آب حل کنید و مصرف کنید.

  13. Farhad

    یه انرژی زای فوق العاده ست و بیشتر از سایر مکمل های موجود که در این زمینه دیده میشن میشه ازش انتظار داشت من که پنجمین روز مصرفمه و دارم تغییرات محسوسی رو در خودم حس میکنم.

  14. نعمتی

    سلام من میخواستم وزن بگیرم تا چه مدت زمانی و چند دوره باید ازش استفاده کنم تا نتیجه دلخواه خودمو بگیرم؟

    • دکتر ملیکا صفاری

      سلام دوست عزیز

      دوره های بارگیری غالبا به صورت 2-3 ماهه در کنار فعالیت ورزشی متناسب با آن انجام میشود.

  15. مسعود

    سلام در روز باید چند بار از این محصول استفاده کنیم
    واینکه میزان مصرف روزانمون باید چقدر باشه؟ممنون

  16. نجفی

    این مکمل برای ورزشکارانی که میخواد خیلی زود افزایش وزن داشته باشن خیلی مناسبه
    من خیلی زود نتیجه گرفتم????

  17. شکیب

    علاوه بر اینکه یه محصول فوق العاده رو دارین استفاده میکنین طعم شکلاتی که داره هم عالیه واقعا بی نظیر
    ممنونم از مثبت سبز

  18. کامران نجف‌زاده

    من این محصول رو به توصیه دوستانم خریدم و واقعا هم بابت طعم شکلاتی که داشت و هم نتیجه ای که گرفتم خیلی راضیم … بعد مصرفش رشد عضله هام سریع تر شد

  19. بهبودی

    سلام سوالی که داشتم اینه که به نظرتون در روز یا در ماه چقدر از این محصول رو باید مصرف کنیم؟

    • دکتر ملیکا صفاری

      سلام دوست عزیز

      بستگی به میزان فعالیت روزانه و متابولیسم بدنتون داره.

  20. جعفری

    مکمل خیلی خوبیه شاید من الان یک ماه ازش استفاده کرده باشم ولی تغییرات مثبت خوبی ازش دیدم مثبت سبز عالیه

  21. فرنوش میکائیلی

    شک نکنید اصلا تو خریدش یکی از بهترین مکمل های بدنسازی هستش که باعث تقویت عضلات هم میشه

  22. عرفان

    انقدر تنوع این سایت بالاعه که آدم نمیدونه کدوم رو انتخاب کنه.
    ولی اگه محصولی مدنظر داشته باشیم بهترین سایته مطمعنا

  23. Vahid

    مناسب تمام کسانی که مثل من موقع انجام تمرینات یا فعالیت های ورزشی انرژی کم میارن … من پنج ستاره کامل میدم بهش خصوصا اینکه قیمتشم مناسب دیدم … پیشنهاد حتمی خرید میدم.

  24. حسینی

    سلام من کلی از مکمل های شما رو چک کردم کاش برای این مکمل هم یه تخفیف خیلی خوب اعمال میکردین.

  25. شادی خیبری

    سلام خواستم بدونم این افزایش سریع وزن ضرر نداره ؟ چون خیلی زود نتیجه رو نشون میده

    • دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      در صورت مصرف معقول این مکمل به همراه فعالیت بدنی مناسب عارضه خاصی به دنبال نخواهد داشت.
      متشکرم

  26. شیرین حجتی

    سلام من نصف بسته رو استفاده کردم و تا حدودی راضی بودم آیا میتونم دیگه بقیه ش رو استفاده نکنم ؟

    • مثبت سبز

      سلام بله مشکلی نداره

  27. راحله جودکی

    طعم شکلاتیش رو گرفتم از وقتی میخورمش انقدر سرحالم و انرژی خوبی دارم خیلی هم طعم خوبی داره

  28. سعید عرب

    سلام خواستم بدونم برای قطع کردن این مکمل باید به چه صورت عمل کنم و اولش کمش کنم بعد قطع کنم ؟

    • دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      جهت پیشگیری از افت بدنی، میتوانید به تدریج مکمل را قطع فرمایید.
      متشکرم

  29. صادق فولادی

    سلام من نمی‌خوام خیلی پر بشم و اندازه ۴/۵ کیلو افزایش وزن نیاز دارم آیا با استفاده یک بسته جبران میشه ؟

    • دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      میزان افزایش وزن در هر فرد به عوامل متعددی مثل متابولیسم پایه، ژنتیک، میزان کالری دریافت، میزان فعالیت روزانه و … وابسته بوده و امکان ارائه عدد دقیق وجود ندارد.
      متشکرم

  30. مونا خلیلی

    اولش طعم شکلاتیش رو گرفتم ولی اینسری کوکی کرم رو گرفتم ترکیب هر دو با شیر واقعا خوشمزه س

  31. فاطمه کوچک زاده

    سلام افزایش وزن سریع که از طریق مصرف مکمل ایجاد میشه باعث ترک خوردن بدن نمیشه ؟

    • دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      افزایش یا کاهش وزن در تایم کوتاه میتواند سبب بروز ترکهای پوستی گردد. بنابراین توصیه میشود از تغییرات وزن در زمان کوتاه خودداری گردد.
      متشکرم

    • دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      افزایش وزن و حجم بدن به هر طریقی، در صورتی که به سرعت اتفاق افتد میتواند سبب بروز ترکهای پوستی گردد. استفاده از روغنهای بدن و پرهیز از افزایش حجم سریع میتواند از بروز ترکهای پوستی پیشگیری کند.
      متشکرم

  32. خدا

    سلام
    سوال داشتم درباره پروتیین این محصول از چیه پروتئینش آب پنیره یا سویا برای مردان ضرری نداره ؟
    شکر تو محصول سیزده گرم برای هر صدو پنجاه گرمه ؟
    خواهشاً جواب بدین پروتیین محصول چیه ؟!
    ممنونم

    • کارشناس علمی و بهداشتی

      با سلام و احترام،
      پروتئین این محصول از آب پنیر است و میزان پروتئین این پودر بدنسازی ۵ به ۱ است؛ یعنی در هر اسکوپ ۱۰۱ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین دارد و برای هر وعده روزانه ۱ پیمانه ۱۳۰ گرمی 13 گرم شکر دارد.

  33. نمیدونم

    سلام سوال داشتم درباره پروتیین محصول ک از چ محصولی گرفته میشه مثل آب پنیر یا سویا یا ….

    • کارشناس علمی و بهداشتی

      با سلام و احترام،
      پروتئین این محصول از آب پنیر است و میزان پروتئین این پودر بدنسازی ۵ به ۱ است؛ یعنی در هر اسکوپ ۱۰۱ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین دارد.

  34. امید

    سلام عرض ادب
    بنده میخواستم محصول تهیه کنم چنتا سوال داشتم .
    1_ بنده به لاکتوز حساسیت دارم این محصول لاکتوز دارع؟
    2_ بیماری رفلکس اسید معده معده تاثیری می‌زاره و این محصول اسید معده زیاد می‌کنه ؟
    3_اگر دوتا گزینه بالا مثبته یه محصول در همین رنج قیمت برای افزایش حجم بدون لاکتوز گلوتن یه بنده معرفی میکنید ممنونم

    • کارشناس علمی و بهداشتی

      با سلام و احترام،
      شما می توانید از محصول پروتئین وی کاله استفاده کنید زیرا وی کاله با داشتن ۷۴ درصد پروتئین کنسانتره وی و ۹ درصد کربوهیدرات یک مکمل ورزشی بسیار مناسب جهت رشد عضلات و افزایش توده عضلانی است. مکمل ورزشی پروتئین وی برای افرادی مناسب است که در دوره‌های کات و یا عضله سازی قرار دارند و میزان کربوهیدرات دریافتی به بدن خود را به حداقل مقدار نگه داشته‌اند. فاقد لاکتوز بودن از دیگر فواید این پروتئین وی ایرانی است که برای ورزشکارانی که به شیر حساسیت دارند نیز قابلیت مصرف دارد.

  35. Mahla

    سلام وقتتون بخیر
    یه سوالی برام پیش اومده… از مطالب داده شده، متاسفانه درست متوجه نشدم
    روش مصرف به این صورته که میتونیم در طول روز ۲ تا ۳ بار هر وعده به مقدار ۱۳۰ گرم استفاده کنیم یا ۱۳۰ گرم را بین وعده ها تقسیم کنیم؟؟
    بعد اینکه برای من این محصول به صورت سطلی فرستاده شده! بخاطر بسته بندی جدیدشه؟ مشکلی نیست؟

    • کارشناس علمی و بهداشتی

      با سلام و احترام،
      همراه گرامی منظور این است 2 تا 3 پیمانه 130 گرمی را 2تا3 وعده در روز میل کنید ، بسته بندی سطلی جدید است.

  36. مرتضی

    طعم کوکی کرم و استفاده کردم و خوب بود

  37. ابوالفضل

    سلام اینو باید چه زمان استفاده کرد مثلا قبل صبحانه یا ….؟

    • مشاور مکمل های ورزشی

      سلام دوست عزیز
      اگر ورزش خاصی انجام نمی دهید یک ساعت بعد از هر وعده غذایی می توانید استفاده کنید.

  38. ابوالفضل

    سلام خسته نباشید اینو چجوری باید استفاده کنیم مثلا صبح بخوریم یا ….؟ و هر سری که استفاده می کنیم چقد بخوریم‌؟

    • مشاور مکمل های ورزشی

      سلام دوست عزیز
      یک ساعت بعد از هر وعده غذایی و هر بار نصف پیمانه از این محصول را مصرف کنید.

  39. Mostafa

    با مصرف پودر تانک مس مگنوم زمان ریکاوری بعد از تمریناتم خیلی کمتر شده و انرژی بیشتری دارم. این محصول به نظرم مناسب دوستانی هستش که میخوان وزنشون رو بالا ببرن … امتیاز پنج ستاره میدم به این محصول.

  40. سحر حسنلو

    پودر تانگ مس مخصوص کسایی که سخت وزن میگیرن عالیه واقعا درجه یک خودم جزء کسایی بودم که سخت وزن میگرفتم ولی با این پودر تونستم تو سریع ترین زمان وزن اضافه کنم.

  41. خالد سماواتی

    توی مدت کوتاهی هم وزن اضافه کردم، هم احساس قدرت و انرژی بیشتری دارم. طعمش هم خیلی خوبه، مخصوصاً طعم کوکی کرمش که دلچسبه و خوردنش راحت‌تر می‌شه. کاملاً راضی‌ام و به بقیه هم پیشنهادش می‌کنم.

  42. اسلامی

    سلام من تو یه مدت خیلی لاغر بودم با پیشنهاد یکی از دوستام این مکمل رو خریداری کردم و خیلی بهتر شدم مرسی از مثبت سبز

  43. ولی

    با سلام من نمیدونم به موارد گفته شده بالا حساسیت دارم یا نه اما به من پیشنهاد شده حتما این مکمل مصرف کنم و میخوام از سایت مثبت سبز تهیه کنم لطفا راهنمایی کنید

  44. سعید نوری راد

    سلام.گینر تانک مس مگنوم ۴ کیلویی تاریخ تولید و انقضاشو لطف میکنید بگید؟

    • مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      بر روی نمایش تاریخ انقضا کلیک کنید به شما نمایش میدهد .

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Shipping & Delivery