قرص ویتامین B12

قرص ویتامین ب 12 برای چیست؟

قرص ب 12 یک مکمل غذایی است که به تامین نیاز بدن به این ویتامین ضروری کمک می‌کند. ویتامین B12 نقش حیاتی در عملکرد صحیح سیستم عصبی و تولید گلبول‌های قرمز خون دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کم خونی، خستگی، ضعف و مشکلات عصبی شود. قرص b12 معمولا برای جبران کمبود این ویتامین در بدن و بهبود برخی از اختلالات مرتبط با آن توصیه می‌شود. قرص ویتامین B12 به شکل قرص، کپسول، ویال، آمپول و … عرضه می‌شود و هر شخصی با توجه به نیاز بدنش اقدام به خرید می‌کند.

علائم کمبود ویتامین ب 12

کمبود ویتامین ب 12 مشکلات جدی برای فرد ایجاد می‌کند و اگر به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. ما در ادامه به برخی از علائم کمبود این ویتامین می‌پردازیم:

• زوال عقل و مشکلات سیستم عصبی
• التهاب زبان و زخم های دهانی
• رنگ پریدگی یا زردی پوست
• تغییرات خلقی و افسردگی
• خستگی و ضعف مداوم
• کم خونی مگالوبلاستیک
• مشکلات عصبی
• مشکلات گوارشی
• اختلالات بینایی
• تپش قلب

فواید قرص ب 12

قرص ویتامین B12 فواید متعددی برای سلامت بدن دارد که عبارت است از:

تقویت انرژی و کاهش خستگی: قرص ب 12 در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش اساسی دارد که به حمل اکسیژن به سلول‌های بدن کمک می‌کند. این فرآیند باعث افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی می‌شود.

پیشگیری از کم خونی: کمبود ویتامین B12 می‌تواند منجر به نوعی کم خونی به نام کم خونی مگالوبلاستیک شود که باعث ضعف، خستگی و دیگر مشکلات سلامتی می‌شود. مصرف منظم مکمل ویتامین ب12 به پیشگیری از این شرایط، کمک می‌کند.

حفظ سلامت قلب: ویتامین B12 با کاهش سطح هموسیستئین، یک آمینو اسید مرتبط با بیماری‌های قلبی، می‌تواند به حفظ سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

حمایت از سلامت روان: تحقیقات حاکی از آن است که ویتامین B12 به بهبود خلق و خو، کاهش خطر افسردگی و تقویت حافظه کمک می‌کند و این ویتامین در تولید سروتونین، یکی از هورمون‌های مهم در تنظیم خلق و خو، نقش دارد.

سلامت سیستم عصبی: قرص ویتامین ب 12 برای حفظ سلامت اعصاب و جلوگیری از آسیب‌های عصبی حیاتی است.

نحوه مصرف قرص ب12

نحوه مصرف قرص ویتامین ب 12 بستگی به نیاز بدن شما و توصیه‌های پزشک دارد. مقادیر توصیه شده رژیم غذایی برای قرص ویتامین ب 12 به شرح زیر است:

• افراد 14 سال به بالا: 2.4 میکروگرم در روز
• افراد باردار: 2.6 میکروگرم در روز
• افراد شیرده: 2.8 میکروگرم در روز

بهترین زمان مصرف قرص ب 12

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند انواع ویتامین b از جمله ویتامین b12 را صبح همراه با صبحانه میل کنید؛ زیرا مصرف قرص b12 در شب باعث ایجاد اختلال در خواب خواهد شد.

قرص ویتامین B12 خارجی

برای انتخاب بهترین قرص ویتامین B12 به دوز، فرم دارویی و نوع ب 12 موجود در آن توجه کنید. با توجه به تحریم‌های موجود، قیمت قرص ویتامین b12 خارجی در ایران بسیار زیاد بوده و به سختی وارد ایران می‌شود. تمامی مکمل ویتامین ب12 در ایران به صورت تحت لیسانس عرضه می‌شود. در ادامه به معرفی قرص ب 12 خارجی می‌پردازیم:

• قرص ویتامین ب12 برونسون
• قرص ویتامین ب12 یورویتال

قرص ویتامین B12 ایرانی

• قرص ویتامین ب 12 دانا
• قرص ویتامین ب 12 رها

قیمت ویتامین b12

قیمت مکمل ویتامین B12 در داروخانه آنلاین مثبت سبز به دوز، شرکت سازنده، ایرانی یا خارجی بودن آنها بستگی دارد. در بالا لیستی از محصولات ویتامین B12 را همراه با قیمت مشاهده می‌کنید. پس از بررسی، یکی از آنها را انتخاب و به سبد خرید اضافه نمایید و در کمترین زمان ممکن درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید. یکی از مزیت‌های خرید از داروخانه آنلاین مثبت سبز، امکان بهره مندی از تخفیف‌های ویژه و پیشنهادات خاص است که باعث می‌شود این محصولات با قیمتی رقابتی و مناسب‌تر نسبت به سایر فروشگاه‌ها عرضه شوند.

خرید ویتامین b12

خرید قرص ویتامین B12 از داروخانه آنلاین مثبت سبز یک گزینه مطمئن و راحت برای تامین نیازهای روزانه به این ویتامین حیاتی است. این داروخانه مجموعه ای گسترده از برندهای معتبر ویتامین B12 را ارائه می‌دهد که همگی از کیفیت بالایی برخوردارند و با قیمت‌های رقابتی عرضه می‌شوند. از مزایای خرید از وبسایت مثبت سبز می‌توان به اصالت محصولات، تحویل سریع و پشتیبانی مناسب اشاره کرد. این داروخانه همچنین اطلاعات کاملی در مورد هر محصول، شامل ترکیبات، دوز مصرفی و مزایای آن ارائه می‌دهد که به شما در انتخاب مناسب‌ترین محصول کمک می‌کند.