- مکمل های کمک درمانی
- مکمل های گیاهی و طبیعی
- قرص لاغری
- مقوی و افزایش اشتها
- مکمل های آقایان
- مکمل بانوان
- مکمل کودکان
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- ترکیبات مغذی
- قرص و ساشه جوشان
ناموجود
قرص کاردیوتون دینه تقویت کننده قلب 30 عدد
قیمت اصلی: 75,000تومان بود.69,000تومانقیمت فعلی: 69,000تومان.
پودر ال آرژنین بیس نوتریشن 500 گرم
644,600تومان
پودر تاپ گینر فارماتک 4540 گرم
2,752,900تومان
پودر تاپ گینر فارماتک یک گینر مناسب برای افزایش وزن سریع و توده عضلات برای ورزشکاران است این مکمل به علت دارا بودن ترکیبی از پروتئینها به ورزشکار انرژی پایدار میدهد.
توضیحات
نقد و بررسی پودر تاپ گینر فارماتک
پودر تاپ گینر فارماتک با استفاده از مواد با کیفیت بالا ساخته شده است. این مکمل یکی از کاملترین گینرهای موجود است که با خرید آن دیگر نیازی نیست کراتین و گلوتامین را به صورت جداگانه خریداری کنید. افرادی که قصد افزایش وزن دارند و یا به طور کلی قصد دارند تا هرچه سریعتر به هدف ورزشی خود برسند میتوانند از گینر با پروتئین بالا استفاده نمایند. Top gainer فارما تک به واسطه ترکیبی از پروتئینهای سریع و آهسته هضم شونده و کربوهیدراتها به شما انرژی پایدار میدهند، زمان ریکاوری را تسریع میبخشند و تمامی منابع پروتئینی مورد نیاز برای ساخت ماهیچهها را تامین مینمایند.
گینر چیست و چه کاربردی دارد ؟
گینرها مکملهایی هستند که با توجه به محتویات آن برای افزایش وزن یا افزایش عضله سازی خریداری میشوند. به طور کلی این محصول بسیار پرکالری بوده و میزان بالایی کربوهیدرات، پروتئین و مقادیری چربی سالم دارد. یک گینر خوب باید شامل اسید آمینه لازم، کربوهیدرات پیچیده یا ساده و طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامینها باشد. هر چه مکمل با کیفیتتری باشد پروتئین به کار رفته در آن نیز با کیفیتتر است. گینرها اغلب به دو دسته گینر افزایش وزن یا گینر عضله ساز تقسیم میشوند. فواید گینرهای افزایش وزن ایجاد تعادل پروتئینی برای ورزشکار، فراهم کردن کالری مورد نیاز و جبران کمبود وزن شدید است. از آن طرف گینرهای عضله ساز در افزایش سرعت عضله سازی، ایجاد تعادل پروتئینی و سرعت گرفتن ریکاوری بعد از تمرین نقش دارند. افرادی که دنبال افزایش وزن هستند میتوانند اقدام به خرید گینر نمایند.
ویژگی های پودر تاپ گینر فارماتک
- تامین انرژی مورد نیاز ورزشکار
- موثر در بهبود عملکرد ورزشی
- افزایش وزن و حجم عضلات
- با طعم کوکی کرم و شکلات
- فاقد مواد افزودنی و گلوتن
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه از پودر را با 500 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط کرده و 2 تا 3 بار در روز میل کنید.
لطفا دقت کنید
مکمل گینر فارماتک را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
این فراورده جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
موارد منع مصرف
افرادی که تحت درمان قرار دارند یا به بیماری خاصی دچار هستند بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانمهای باردار و شیرده قبل از مصرف پزشک خود را در جریان بگذارند.
عوارض جانبی
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت بعد از مصرف پودر تاپ گینر فارما تک به پزشک مراجعه کنید.
تداخل دارویی
چنانچه از داروی خاصی مصرف میکنید، جهت استفاده از این مکمل ورزشی با پزشک مشورت نمایید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| چربی کل | 2g | 2.5% |
| چربی اشباع شده | 1g | 5% |
| چربی ترانس شده | 0g | ** |
| کلسترول | 70mg | 23.3% |
| سدیم | 150mg | 6.5% |
| کلسیم | 180mg | 13.8% |
| کربوهیدرات کل | 68.5g | 24.9% |
| شکر | 17g | 34% |
| پروتئین | 20g | 40% |
| کالری گرفته شده از چربی | 18 | ** |
| پتاسیم | 970mg | 20.6% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
توضیحات تکمیلی
| وزن | 5008 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 28 × 28 × 26 سانتیمتر |
| برند | |
| کارایی |
افزایش حجم عضلات بدن ,افزایش وزن بدن |
| فرم محصول |
پودر |
| طعم |
شکلات ,کوکی کرم |
| مقدار |
4540 گرم |
| نوع محفظه |
سطل |
| جنس محفظه |
پلاستیکی |
| کشور تولیدکننده |
ایران |
| شرکت تولیدکننده |
امید مکمل سلامت |
نظرات (61)
61 دیدگاه برای پودر تاپ گینر فارماتک 4540 گرم
Shipping & Delivery
بهمن –
پروتئین وی با گینر چه فرقی داره؟ با کدوم میشه وزن گرفت؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
اگر به دنبال حجم و وزن هستید از مکمل گینر استفاده کنید.
شهروز هلالی –
بعد از قطع مصرف گینر وزنمون کم میشه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
نکهداری حجم و وزن ایجاد شده بعد از اتمام مصرف گینر نیاز به مکمل های نظیر گلوتامین و آمینو دارد.
احسان –
سلام وقتتون بخیر من یه گینر خوب با کالری بالا میخواستم ممنون میشم بفرمایید کدوم محصول رو برداریم ممنون
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
شما از هر نوع گینری استفاده کنید تقریبا 80 درصد اون رو کربوهیدرات تشکیل میده .و دارای کالری بالایی می باشد.
امیرحسین –
سلام خسته نباشید
من بین ماسل مس دوبیس و فارماتک این محصول دو دل شدم بدنسازی هم کار میکنم مرتب وزنم ۶۵ کیلو کدومش میتونه مفیدتر باشع برای پر کردن بدن و وزن دادن؟!
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
معمولا فرمولاسیون محصولات افزایش وزن برای ورزشکاران تا حد زیادی شبیه به هم می باشد،نحوه تاثیر این محصول به روش مصرف و مکمل هایی که در کنار این محصول استفاده می کنید بستگی دارد.
کامیار –
در کنار گینر باید از چه مولتی ویتامینی استفاده کنم که باعث افزایش انرژی و قدرتم در طول تمریناتم بشه؟؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
در کنار گینر می توانید از ول من،مولتی ویتامین ویواتیون،مولتی ویتامین نوتریمد و… استفاده کنید.
خداداد –
این گینر حجم میاره یا وزن؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
مکمل های گینر جهت افزایش حجم و وزن طراحی شده اند.
امید –
سلام وقت بخیر گینر شنیدم باعث جوش زدن شنیدم میشه.
و اینکه طعم دیگه داره؟
بنیامین –
سلام خسته نباشید بهترین برند گینر شما چی هستش
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
محصولات موجود در سایت همگی مورد تایید هستند.
علی –
من میخوام یه دوره تستسترون بزنم، میخواستم ببینم در کنارش اگه از گینر استفاده کنم چطوره؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
توصیه ما به استفاده از هورمون های تزریقی به هیج عنوان نیست،از گینر و کراتین و آمینو اسیدها در کنار هم استفاده کنید.
کاربر –
سلام گینر پروتین بیشتری داره یا مس؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
مس گینر ها پروتئین بیشتری دارند.
amin –
سلام خسته نباشید
میخواستم ببینم تاپ گینر فارماتک گلوتن داره یا ن؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام همراه گرامی
داخل جدول مشخصات غذایی در مورده وجود گلوتن اشاره ای نشده
علی –
سلام ایا مواد اولیه این گینر با گینر تانک مس مگنوم و گینر نوتریمد یکسان هستش؟چون هر سه مورد ترکیبات کاملا یکسانی دارند
کارشناس ارشد تغذیه –
با سلام کاربر گرامی،
تا حدود زیادی مشابهت دارند ولی شرکت های تولیدکننده متفاوت هستند.
محمد –
در طول دوره چقد وزن میده؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
میزان افزایش وزن به شرایط مختلف مثل میزان کالری مصرفی روزانه، متابولیسم پایه بدن، میزان کالری دریافتی از مواد غذایی و …. بستگی داشته و در افراد مختلف متفاوت است.
متشکرم
بهنام –
من زیاد نیست که مصرف این مکمل رو شروع کردم ولی نتایج خیلی خوبی داشته برام تا این لحظه … قبلنا موقع تمرینات انرژی کم میاوردم ولی از وقتی این مکمل رو مصرف میکنم این مشکل کلا حل شده برام و من اینو مدیون مثبت سبزم.
جواد –
سلام من خیلی لاغر هستم میتونم خودم این محصول تهیه کنم تو خونه استفاده کنم یا اینکه حتما باید ورزش انجام بدم؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
بله مناسب میباشد
میتوانید 3 مرحله در روز مصرف نمایید
صبحانه
میان روز
قبل از خواب
ممنون از همراهی شما
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
حواد –
سلام. پیمانه ی بزرگی داره که 130گرمی هستش.یه پیمانه رو مخلوط کنم و در طول روز بخورم یا سه وعده هرکدوم یک پیمانه؟ چون اینجوری ده روزه 4.5کیلوگرمش تموم میشه
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
به میزان نیاز دریافت کالری روزانه خود میتوانید مصرف کنید
75درصد کالری مورد نیاز از غذای روزانه و مابقی از مکمل هایتان باید انجام شود
ممنون از همراهی شما
کریمی راد –
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم این ارسال رایگان ویژه تولد چطوری هستش شرایط استفاده ازش چطوره و تا کی ادامه داره ؟
مثبت سبز –
سلام دوست عزیز
مکمل های بالای 500 هزارتومان رایگان ارسال می شود .
هستی –
سلام میزان پروتئین موجود در این مکمل به اندازه ای زیاد نیستن که برای بدنمون مشکل ایجاد کنه و باغث بیماری بشه؟
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
ساسان –
من دومین خریدم از مثبت سبزی هاست باید بگم جزو معدود فروشگاه های آنلاینه که میشه با اطمینان خاطر از اصالت حصول ازشون خرید زد من در هر دو بار خریدم از نظر تاثیرگذاری و نوع عملکرد مکمل امتیاز پنج ستاره میدم بهشون.
امیر شیبانی –
سلام خواستم بدونم دو قیمتی که بالا برای این محصول زدین کدومش دقیقا قیمت اصلی هست ؟
دکتر ملیکا صفاری –
قیمت اصلی خط خورده و قیمت پس از تخفیف نوشته شده.
مهرشاد فهیمی –
سلام من این مکمل رو خریداری کردم و واقعا نتیجه گرفتم و ممنونم از این مجموعه
طعم کوکی کرم دار عالی بود
پناهی –
سلام من تعریف این محصول رو خیلی شنیدم اونم طعم کوکی کرم دار رو
میخواستم خریداری بکنم ارسال به خاطر تولد رایگانه؟؟
بهبودی –
مثبت سبز جزو بهترین داروخانه های انلاینی هست که تا حالا ازش خرید کردم این محصول رو برای بار دوم با طعم شکلات تهیه کردم
مشکات –
کیفیت محصولات این مجموعه بی نظیره
به توصیه دوستانم طعم شکلاتی این مکمل رو خریداری کردم و بسیار راضی ام سپاس
نجمه گرگ زاده –
من با توجه به اینکه الان دو دوره س مصرف میکنم هم از تأثیرگذاری مکمل راضی بودم هم اینکه هر دو طعمش رو سفارش دادم و هر دو خیلی خوب بوده
امیرمحمد عبیات –
من مکمل با قیمت های بالاتر هم خریداری کردم ولی باید بگم تاثیر پذیری این مکمل در حد اونا بوده برای من و راضی بودم از نتیجه
مسلم شاهوردی –
سلام یه سوال داشتم از شما برای مصرف این مکمل تا چند دوره مجاز به استفاده هستیم ؟
مربی بدنسازی –
سلام دوست عزیز
معمولا این مکملی میباشد که میتوانید تا 2 فصل بارگیری و حجم دهی مصرف داشته باشید
ولی نیاز به یک برنامه تغذیه مناسب دارید که فشار مازاد به دستگاه گوارشیتان وارد نشود
ممنون از همراهی شما
امیر ایزدی –
باتوجه به اینکه توی دستورش زده شده دو تا سه بار در روز استفاده بشه آیا بهتره قبل تمرینات خورده بشه یا بعدش ؟
امامی –
من بیشتر به چشم یه مکمل تقویتی نگاش میکنم و معتقدم جزو بهترین ها در این رنج مصرفه قیمتشم مناسب دیدم و بخاطر همینم خریدمش البته راهنمایی های ارزنده مشاورین مثبت سبز هم در این راه بسیار کمکم کرد یه خسته نباشید به همشون .
مهیار میآآلّ –
سلام ببخشین امکان مصرف همزمان دو مکمل با هم برای دو منظور که اثرات مکمل رو هم داشته باشن مجازه ؟ مثلا من بخوام وزنمو افزایش بدم و همزمان با هم یه مکمل مصرف کنم برای افزایش حجم عضله مثل این ؟ که افزایش وزنم منجر به چاقی و انباشت توده چربی نباشه ؟
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام
شما می توانید همزمان گینر با کراتین را مصرف کنید.
مصرف این دو مکمل با تأمین هم زمان پروتئین و کراتین میتواند عضله سازی را تشدید کند و کمک کند شما خیلی سریعتر به هیکل موردنظر خودتان برسید. همچنین کراتین و گینر فرآیند حجمگیری و ریکاوری را در ورزشکاران بهبود بخشیده و قدرت و توان بدنی شما را برای تمرینات افزایش میدهند.
با مصرف هم زمان این دو مکمل شما به حد کافی انرژی برای انجام تمرینات سخت خواهید داشت و در طول فعالیتهای ورزشی دچار ضعف نخواهید نشد. از جمله مزایای مصرف گینر با کراتین عبارت است از:
کمک به افزایش حجم عضلات
افزایش قدرت و استقامت بدنی
تولید انرژی بسیار بالا
افزایش پروتئین سازی
ریکاوری سریع
جعفری –
سلام از کجا باید متوجه بشیم که مصرف این مکمل ها برای ما مناسب هستش یا خیر و بتونیم مکمل خودمون رو انتخاب کنیم؟
دکتر ملیکا صفاری –
تجویز مکمل ها به طور کلی علاوه بر شرایط فیزیکی بدن شما، باتوجه به ریت متابولیک بدن، برنامه ی ورزشی، سابقه ی فعالیت ورزشی، دسترسی به منابع تغذیه ای مفید و سالم و سلامت بدن انجام میشود. لذا با یک خط شرح حال نمیشه دقیق اظهار نظر کرد. اما به طور کلی مکمل ها به این شکل استفاده میشن: 1- برای کسانی که تازه ورزش رو شروع کردند و قصد عضله سازی بدون افزایش وزن دارند مکمل های آمینواسیدی مثل گلوتامین و آرژنین مفید هست. هم چنین میتونن از bcaa استفاده کنند. افراد حرفه ای تر مکمل آمینو استفاده کنند. 2- عزیزانی که قصد کاهش وزن دارند از چربی سوز ها مثل ال کارنیتین و سی ال ای میتونن استفاده کنند. برای ورزشکاران حرفه ای که در دوره های کات هستند پروتئین ایزوله گزینه ی مناسبی است. 3- ورزشکارانی که عضله سازی و افزایش حجم بدنی مدنظرشون هست (که اکثرا هم آقایونی که باشگاه میرن به همین قصد هست) بیشتر از پروتئین وی و کراتین استفاده میکنند. 4- در آخر عزیزانی که قصد افزایش وزن دارند از گینر ها استفاده میکنند. *مکمل هایی مثل پمپ و کربو مکمل های حرفه ای تر هستتند و در ورزشکاران حرفه ای در برنامه های خاص مورد استفاده قرار میگیرد.
سمانه –
من دنبال این مکمل بودم قیمتش از جاهای دیگه خیلی مناسبتر هست طعم کوکی هم هست که واقعا عالیه
سینا –
وقت بخیر این مکمل خیلی خوبه من خیلی زود با اینکه مدت کمی هست ازش استفاده میکنم ولی جواب گرفتم ازش
بابک خداجو –
سلام آیا میتونه رو افرادی که مبتلا به بیماری کبد چربن مصرف بشه ؟ عوارض خاصی داره رو چنین افرادی ؟ در اینصورت من اگه بخوام کمبود وزن چخار کیلیویی خودم جبران کنم شما پیشنهادتون به من و با شرایط من چیه ؟ ممنون.
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
Ahmadi –
در کنار ورزش مرتب استفاده کردم خیلی نتیجه رضایت بخشی داشت برای من
حامد –
سلام. من میخوام فقط مکمل ها و غذاهای پر پروتئین رو داخل رژیم غذایی قرار بدم. الان کنار هم چند تا مکمل پروتئینی سفارش بدم امکانش هست
دکتر ملیکا صفاری –
سلام دوست عزیز
سلمانی –
سلام مصرف مکمل های که دارای ویتامین هستش مشکلی تو بارداری ایجاد نمیکنه مثلا اگه به جای قرص های مولتی ویتامین بخوریم،؟؟؟
دکتر مریم حق نژاد –
همراه محترم
سلام
استفاده از مکمل های متفرقه بدون نظر پزشک زنان، میتواند سبب افزایش ریسک آسیب برای جنین و مادر گردد. بنابراین توصیه میشود فقط از مکمل های تجویزی توسط پزشک متخصص زنان استفاده فرمایید.
متشکرم
مریم –
سلام و عرض ادب خدمت شما پرسنل خوب مثبت سبز. اگه یه دوره این مکمل رو استفاده کنم و نتیجه خوبی بگیرم انشالله همش سفارش میدم.
امین –
سلام سوال مهمی داشتم
منظورتون از پروتیین های دیر هضم یعنی چ مشکلی ک برای دستگاه گوارش ایجاد نمیکنن؟
چقدر این محصول پروتیین دیر هضم هستش ؟
ممنونم
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
ترکیبات کربوهیدراتی باعث کند شدن سیستم گوارش و افزایش زمان فرایند هضم می شود در نتیچه مصرف همزمان گینر با شیر یا مکمل پروتئین می تواند باعث اختلال در فرایند هضم و جذب پروتئین و ایجاد نفخ بشود. گینر ها به دلیل مقادیر بالای کربوهیدرات دیر هضم هستند ، بهتر است به صورت طولانی مدت استفاده نگردد.
حجت دیدار –
سلام خواستم ببینم این گینر بدون گلوتن است؟ و اینکه گینر بدون گلوتن موجود دارید؟
کارشناس علمی و بهداشتی –
با سلام و احترام،
همراه گرامی شما می توانید از محصول پودر بیگ مکس مکس ماسل 5450 گرم استفاده نمایید زیرا پودر بیگ مکس مکس ماسل گینری قدرتمند است که حاوی کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین A، C، کلسیم و آهن است. مصرف این مکمل به شما کمک میکند تا علاوه بر افزایش وزن، عضله سازی هم داشته باشید. این محصول بدون گلوتن است.
Hosein –
سلام ایا این گینر باعث جوش زدن میشه؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
اسانس محصول ممکن است باعث جوش زدن در بعضی افراد شود،از اسانس های کمتر شیرین استفاده کنید.
عباس –
ببخشید من این گینر رو تهیه کردم روش نوشته 1 پیمانه120 گرم رو با اب مخلوط کنم و 2تا3بار در روز بخورم
این یعنی روزی فقط 1پیمانه مصرف کنم؟ اونم تو2یا3 قسمت؟
مشاور مکمل های ورزشی –
سلام دوست عزیز
هر بار مصرف(2 تا 3 مرتبه در روز) باید یک پیمانه 130 گرمی از این محصول را مصرف کنید.
talebi –
من طعم شکلاتی این گینر رو استفاده کردم هم موثر بود و هم خوشمزه
محمد –
سلام. من اکتورمورف هستم..برای افزایش وزن و حجم بین این گینر و گین آپ بزرگسالان کارن کدوم برام بهتر هست؟
کارشناس تغذیه –
وقت بخیر ، هردو محصول مناسب بوده و باید توجه داشته باشین این محصولات مکمل غذایی بوده و کنار رژیم غذایی مناسب جوابدهی مناسی دارند .
محمدجواد علیجان نژاد –
میشه این رو با پودر کربو مس 2 کارن مصرف کرد برای افزایش وزن سریع تر یا مناسب نیست؟
کارشناس تغذیه –
وقت بخیر ، منع استفاده ای نداشته اما بهتر است برای جواب دهی بیشتر همراه با فعالیت ورزشی استفاده شود
محمدجواد علیجان نژاد –
توی عکس زده 68 گرم کربو ولی توی توضیحات نوشته 101… کدوم درسته؟
کارشناس تغذیه –
وقت بخیر ، اعدادی که روی محصول درج شده است قابل استناد میباشد و مورد تایید است .
مولایی –
سلام واقعاپودر تاپ گینر فارماتک کیفیت خوبی داره.چندین دوره استفاده کردم ۴ الی ۶ کیلو افزایش وزن داشتم بدون هیچ مکمل دیگه ای . ممنون از سایت خوبتون من هربار که خرید میکنم بیشتر از قبل راضی ام
جباری –
سلام روزخوش پودر تاپ گینر فارماتک یک مکمل مناسب برای افزایش وزن سریع هستش که فوق العاده عالی و با کیفیت هستش و تاثیر گذاری سریعی هم داره خودم استفاده کردم راضی بودم
Marjan –
سلام آزمایش دادم توی کبدم ی لکه مشابه همانژیوم دارم . مشکلی بابت مصرف این پودر نداره؟
کارشناس تغذیه –
وقت بخیر ، حتما باید با پزشک مربوطه مشورت و بعد اقدام به مصرف محصول نمایید .
Zakaria –
سلام من حدود 10 کیلو کاهش وزن دارم و از طرفی هم هفته ای سه سانس سالون فوتسال میرم و هم توی خونه حرکات بدنسازی رو انجام الان من میخوام هم افزایش وزن داشته باشم و از طرفی هم عضله بسازم چه وقت از محصول و چگونه استفاده کنم ممنون میشم راهنمایی بکنین .
مشاور مکمل های ورزشی –
همراه گرامی
سلام
پیشنهاد میکنیم با مشورت پزشک از مکمل پروتئین وی + گلوتامین + کراتین استفاده کنید.
حسین –
سلام
مصرف گینر در کل با شیر جواب بهتری میده یا ضرر داره
این بدجور ذهنمو درگیر کرده یه سری میگن حتما با شیر بخور یه سری میگن اشتباهه
مشاور مکمل های ورزشی –
همراه گرامی
سلام
بهتره با آب مصرف شود. معمولا برای اینکه مکمل یکم طعم بهتری بگیره و کالری دریافتی بره بالا توصیه به مصرف شبر با مکمل دارند.
سنایی زاد –
این محصول بسیار پرکالری بوده و میزان بالایی کربوهیدرات، پروتئین و مقادیری چربی سالم دارد. یک گینر خوب باید شامل اسید آمینه لازم، کربوهیدرات پیچیده یا ساده و طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامینها باشد